我慢することが多い昨今、ストレスも溜まりやすいですよね。
そうなると、つい怒りっぽくなって、大切なあの人との関係も、ギクシャクしてくることってありませんか。
人間関係を壊さないためにも、上手にストレス発散することを考えていきましょう。
そこで、星占い。各星座ごとに、個性に合ったストレス発散法があります。
ご案内していきましょう。
牡羊座（３／２１～４／１９）
口は災いの元
他人で気晴らしをしない
問題にぶつかると、自己中心的になりがち。
感情の沸点も低くなり、普段なら気にも留めないことに怒ったり、部下や立場の弱い相手を苛めてしまうことも。
周りの人たちの努力不足や才能不足が気になっても、あなた自身を振り返って、人格攻撃のようなことは口にしないこと。
人は見下されたり侮辱されると決して忘れません。
火種を撒き散らして苦労するのはあなた自身。他人で気晴らしをすることが無いよう、気をつけましょう。
悩みだしたらキリが無い
カラダを動かし、汗を流して
他人にストレスをぶつけてしまうので要注意。
そうなると人間関係も混乱して、ますますストレスが溜まってしまいます。カラダを思いっきり動かしたり、スポーツ観戦やライブ観賞で思いっきり声を出して楽しみましょう。
また、頭に来たことや腹が立つ相手を想定した的にボールをぶつけるのも効果的。じっとしていると落ち込むばかりなので、家でのリラクゼーションよりも、外で遊ぶ方がいいようです。嫌なことは忘れ去るように。
牡牛座（４／２０～５／２０）
嫌な思いを胸に溜めてしまう
誠意を踏みにじる人とは距離を置く
会社や同僚、友人、家族などに誠実でいようとするあなた。人に利用されたと感じると怒りが沸いてくるようです。
気持ちに報いてくれない相手には怒りが沸いて当然。ただし、言いたいことを言わないで、態度で判らせようとするのは大人げありません。
話をしてみると、意外と簡単に片付くこともあるのです。
また、苦労を表に出さない分、怒りの導火線が、他人には判りにくいこともあります。キレたら怖い人と思われているかも。
日々の我慢もストレスに
生活の質を変えてみる
いつも身の丈にあった生活を心掛けているあなたは、節約、激安などの言葉が大好き。
なのにストレスが溜まると大きく散在して後悔することも。
その上、生活そのものを変えようと転職、離婚などに踏み切ったり。
日用品にこだわって生活の質を変えてみること。調理用具やティーセット、ハンドクリームなど毎日あなたが使う何かをひとつだけこだわってみるのです。
上質で豊かなモノを手元に置いて、心を落ち着かせましょう。
双子座（５／２１～６／２１）
ネガティブな人のターゲットになりやすい
大人の付き合いを心掛けて
人間関係は深入りしないがモットーのあなた。距離感の判らない人には怒りを感じています。
クールな関係を好むため、計算高いと思われがちですが、実は感性が合う合わないに非常にこだわります。
とはいえ、世の中には他人との距離も測れず、あたり構わず毒を振りまく人も多いもの。
そんなネガティブな人を毛嫌いしているうち、逆に悪者になることも。放っておく、適当にあしらうなど、大人の付き合いも必要なようです。
退屈は敵
にぎやかな場所で英気を養おう
職場や学校などストレスが溜まる場所とは無関係の仲間を作ること。
また、興味のあるイベントに行ったり、流行のモノを身に付けたりするのも、あなたの感性を蘇らせます。
エネルギーを補充するつもりで賑やかな場所に身を置くこと。
カメラで撮ったり、エッセイを書いたりするのも楽しいはず。
あなたの敵は退屈です。毎日を同じことの繰り返しにしないように、新しい空気を取り入れて、次のステージを目指しましょう。
蟹座（６／２２～７／２２）
他人の努力不足にイライラ
世間知らずを思い知らされることも
頑張っていない人が苦手なあなた。他人のことながら怒りを感じてしまいます。
一方で、あなた自身は頑張っているのに成果が出ずにジレンマ。人と比べるとストレスが溜まるばかりです。
我慢すればするほど、周囲の気持ちが見えなくなりＫＹ発言を多発。
イライラを周囲にぶつけて後悔するのはあなた自身。
思い込みの激しさや世間知らずなところを思い知らされる場面もありそう。
今まで目を背けていたことと向かい合いましょう。
ストイックになり過ぎない
優雅な時間は必要不可欠
美しさにこだわること。ヨガや食事でカラダの中から綺麗を心掛けたり、ネイルやエステなど美に関することにお金を掛けるのもストレス解消になります。
優雅な時間は、あなたにとって必要不可欠。
ストイックになり過ぎると、心に余裕が無くなり、運も華やいでくれません。
また、お気に入りだからといって何年前も同じ髪型やファッションをしているようでは駄目。
時代や年齢にあわせたファッションをするのも、心の焦りを消してくれます。
獅子座（７／２３～８／２２）
自分のパワーを認めて欲しい
嫌な人にわざわざ近づかない
あなたは自分のパワーを世間に認めて欲しい人。
やるべきことに集中し、結果を出していくのが、一番のストレス解消です。
そのためにも、決着しない心配や悩みに振り回されては駄目。どうにもならないことなら、考えるのも無駄です。
また、怒りを感じてしまう人からは心の距離を置くこと。自分から近寄って嫌味を言っても仕方ありません。
負けず嫌いは無駄なストレスを呼びます。やるべきことを淡々とこなしていくことです。
思い立ったら吉日
個性を大事にして好きなことをしよう
思いついたことをやること。
海外旅行でも、スポーツでも、趣味でも、あなたにとっては、どんなことでも思い立ったら吉日。
失敗や成功も生きている証。あなたが目指す方向が定まっていれば、何があっても成長の糧にしていけるはず。
人の目を気にして世界を狭めないように。
噂好きは相手にしないのが一番です。もちろん、ほめ言葉は大いに真に受けておくべき。
思い切ったチャレンジをして、周囲をあっと驚かしてやりましょう。
乙女座（８／２３～９／２２）
同僚や友人に意見できない
戦う時には空気を読もう
上司や世間の理不尽さに抗議出来ても、友人や同僚に意見するのは苦手。
その上、嫌な思いを溜め込んで爆発させてしまい、修復不可能な関係に陥ることも。
また、考えがネガティブな方向に走り出すと、周りを巻き込んで事を大きくしがち。
自分の思いに囚われていると、周りが見えなくなります。
的外れな怒りでは、相手からの反撃も必死。
戦う時にこそ冷静に周囲の空気を読むことです。怒りを感じたら、深呼吸をしましょう。
友人たちと騒いでも気晴らしにならず
一人で出来る趣味を持つこと
ストレスが溜まると自己否定の塊になってしまうようです。
反省は元気な時にすれば良いのです。
また、ストレス解消のつもりで友人たちと騒いだり、飲みに行ったりするのは、かえって辛くなりそう。
一人で没頭出来る趣味を持つこと。語学でも伝統工芸でも、やればやるほど腕が上がる趣味なら先も楽しみ。
プロを目指すのも良いようです。集中して取り組めば、嫌なことも忘れられます。一人の時間を有意義に使いましょう。
天秤座（９／２３～１０／２３）
戦う相手を間違わないこと
大切な人に怒りをぶつけない
人と人との協調をモットーとするあなた。みんなの人気者です。
反面、家族や恋人のように、気を使う必要が無い相手だとワガママ放題になってしまがち。
また、人によって態度を変えたりして、気分屋と呼ばれることも。
外で我慢しているからといって、身近な人や大切な人にワガママをぶつけて良いはずはありません。
戦う相手を間違っていると、本当の味方がいなくなります。ワガママではなく、本音を語れるようになりましょう。
社会に認められたい
野望に真剣に取り組もう
セレブのような生活に憧れがち。
実際、遊びやレジャーに対して誰よりも貪欲です。
けれど、一方で、社会で認められたいという思いも強烈。気合十分なのに、泥臭いことや下積みが苦手で、結局、野望はうやむやに。
あなたのストレスの原因はそんな中途半端な自分への怒り。
どんな苦労も一歩踏み出してしまえば、持ち前の根性で乗り切れるはず。
目的に真剣に取り組むことが、一番のストレス解消です。投げ出すのはやめましょう。
蠍座（１０／２４～１１／２２）
一人で抱え込んで苛立ってしまう
発想を変えてみて
人に相談するのが苦手な人。心配事や不安、苛立たしさを自分の中にどんどん溜め込んでしまいます。
それが漏れ出して、周囲への悪態に変化。誰にも相談しないため、あなたの怒りは周囲から理不尽と受け止められがち。
また、イライラが顔や態度に出やすく、言葉も辛らつになり、せっかく正しいことを言っていても、周囲の反発を招いてしまいます。
一人で抱え込まず、人に話してみましょう。発想が変わって解決出来ることも増えるはずです。
誰にも負けない何かを身につける
偏屈は直さなくてもいい
あなたは負けず嫌いで努力家。その分、他人にも厳しくなりがち。
一方で、自分の駄目な部分からは目を背けて反省もしないし、人のアドバイスも聞きません。
なので、他人に怒りを露にするとあんたにだけは言われたくないなんて返り討ちにあうことも。
周囲とは一線を画して我が道を行くべき。偏屈を直すよりも、持ち前の負けん気と努力で、誰にも負けない何かを追求しましょう。
無理に周りに合わせないように。
射手座（１１／２３～１２／２１）
調子付いて暴君化
人間関係を見直して
思うように行かないと感情のままに友人や後輩にぶつけがち。
その上、相手が言い返してこないと調子に乗って暴君化。
周囲から浮いていることに気づいてからでは遅いのです。
反面、あなたが暴君になったり、人を都合良く使おうとするのは、あなた自身も誰かの横暴につき合わされているから。
あなたを支配する彼氏なり家族、友人関係を見直してみること。
ストレスの原因を突き止めて、負の連鎖を止めましょう。
プライベートは楽しいことだけをやる
まずは始めること
ストレスが溜まると人の言葉に敏感になるもの。
ダイビングやダンスのようにカラダを使った趣味がストレス解消に向いているようです。
三日坊主になっても気にしないで大丈夫。
まずは、やってみること。始めてみて面白くなければ止めたらいいのです。
やり遂げるという思いは仕事や勉強などで十分。
プライベートまで、がんじがらめにする必要はありません。
適当に見切りをつけながら、楽しいことだけをやってみましょう。
山羊座（１２／２２～１／１９）
レベルの差を感じて不満が溜まる
判り合えない人もいることを受け入れる
不満が溜まると、他人の立ち居振る舞いが気に入らないと怒ったり、合コンで人気薄だったと不満をぶつけたり、ただのワガママが表に出るようです。
また、正義を押し通したつもりが、ただのワガママに思われることも。
どんなに気を使っても、通じない人もいます。
人間関係は努力をしても実るわけではありません。良い意味で自己中になるべき。
相手の反応にいちいちショックを受けないで、判り合えない人もいることを受け入れましょう。
友達作りより夢中になれることを見つける
自分で自分を縛らずに
夢に向かって一歩踏み出す。友達作りを目的にするのではなく、夢中になれることを見つけるのです。
あなたは世間に認められることでストレスが解消出来る人。
遠慮してストレスを溜めるより、周りを蹴散らしてでも、夢を叶えるべき。
前向きな気持ちが毎日を変えてくれます。また、落ち込みを人に相談すると際限がなくなるので自粛すること。
やりたいことを精一杯やる。自分で自分を縛らずに、もっと自由にいきましょう。
水瓶座（１／２０～２／１８）
依存されるのが大嫌い
あまり態度には出さないように
依存されるのが苦手。人から依存されそうになると、怒りがこみ上げてきます。
かといって説教をする気にもならない。生活に踏み込まれるのも、踏み込むのも嫌なのです。
また、怖い人というキャラクターを作って人を寄せ付けないようにすることも。
誰しも自分が選んだ人とだけ付き合うことは出来ません。
ウザイからといって態度に出していると、孤立するのはあなたの方。サラリと流せるようになれば、軋轢も少なくなるはずです。
夢の実現や資格取得にチャレンジ
尊敬出来る人と付き合って
暇な時間があると、ネガティブに意識が傾いてしまいがち。
時間を有効に使って、夢の実現や資格にチャレンジしましょう。
あなたは努力が大好き。それに実は凄い人と思われるのは、気持ちが良いもの。
免許や特技はいくらあっても邪魔にはなりません。
また、気の合わない人や依存度の高い人に、つい皮肉や当てこすりを言ってしまいがち。
出来るだけ、尊敬出来る人と付き合うようにして毒舌を控えるよう心掛けましょう。
魚座（２／１９～３／２０）
非難や叩かれることを恐れないように
独りよがりの優しさを止める
いつも何かに我慢しているような気がして、怒りが溜まりがち。
何故、我慢しているのか考えてみること。
角を立てたくない、円満に事を進めたいなど理由があるはず。
ただ、独りよがりの優しさや気の使い方ではお互いのために成りません。
相手の気分を害しないということばかり気にしないで、言うべきことを言えばいいのです。
非難されたり叩かれることを恐れないこと。やるべきことに集中して、本筋から外れないようにしましょう。
人任せにして楽をしない
一人旅から始めよう
まず休日は、人に合わせるのを止めて、一人の時間を大切にする。
特に一人旅をするのがお勧めです。
妹タイプのあなたは誰かに楽しいことをおすそ分けしてもらおうとしがち。人任せにして楽をしていると、何時まで経っても自立出来ません。
人の都合に振り回されたり、何をどうしていいか判らない大人になっては駄目。
人からの誘いを待つようになると、遊びも仕事も人生もつまらなくなってしまいます。自分の力をもっと活用しましょう。
