激しく燃え盛った恋ほど、終焉も早いもの。あの愛を、情熱を取り戻したい、と願う気持ちは、募るばかりでしょう。でも、過去の恋をひきずっていては、幸せは訪れません。早く忘れなくては。でも、どうやって？
牡羊座（３／２１～４／１９）
一途な思いがなかなか吹っ切れなくても、
胸を張って再会できる自分を目指そう
恋に対してピュアな気持ちを抱くあなたは、終わってしまった恋をいつまでも抱え込んでしまいがち。たわむれの恋で気を紛らわせるのは不純な気がして、ひたすら彼のことばかり思い詰めてしまいます。
「今は一時的に別れているだけで、時がくれば彼は戻ってくる」と盲目的に思いこむようならかなり重症。粘着質タイプではないので、ストーカー扱いされることはありませんが、彼はあなたの思いの深さに感激するというより、「なんだか恐い」とますます距離を置きます。
胸を張って再会する日を目指そう
別れた彼を、執着の対象とするのではなく、ライバルだと思うようにしましょう。復活愛を望むより、「こんな私と別れて、失敗したと思わせよう」という意欲にシフトを。過去にとらわれて悶々とした状態が続くと、彼どころか人間関係がすべて低調になってしまいます。
いつの日か、胸を張って再会できるシーンをイメージして、自分磨きに励みましょう。
彼を取り戻したいという焦燥感から抜け出して、あなたらしい人生を生きることを目的にすると、再び明るいオーラをまとうことができます。
牡牛座（４／２０～５／２０）
過去を振り返ってばかりいては何も始まらない。
外に目を向けることで、執着を軽くしていこう
人一倍、愛情が持続するあなたは、終わってしまった恋をすっぱり割り切るのはむずかしいもの。さっさと気持ちを切り替えて、「はい、次！」というわけにはいきません。
「あのときああしていれば、続いていたかも」と恋の状況ひとつひとつを反芻しては、心のなかでシミュレーションを繰り返し、無駄な時間を過ごしてしまいます。
心の中を彼が占領していると、新しい要素が入りこむゆとりがなく、新たな恋に落ちる可能性も低くなります。過去をいったん白紙にする勇気を持ちましょう。
充実した毎日を送り、彼以外に意識を向ける
新しい恋をするのが一番ですが、恋愛に対して慎重なあなたは、そう簡単に恋には落ちないでしょう。じっとしていると彼のことばかり考えてしまうので、とにかく外に出てみること。スケジュールをどんどん入れると、お洒落にも身が入ります。
流行のファッションや新しくオープンしたレストランをチェックしているうちに、彼の影は少しずつ薄くなっていき、思い出す回数も少なくなっていきます。旅に出るのもいい方法。新しい刺激に接することで心の痛みを乗り越えましょう。
双子座（５／２１～６／２１）
明るく振る舞っていても心の中は土砂降り。
彼との関係を理性的に分析して気持ちの切替えを
終わってしまった恋も軽く受け流して、友達にはジョーク交じりに報告することもできるあなた。でも、内面は深く傷ついています。
周囲に暗いムードをもたらしたくなくて明るく振る舞っていても、そうした気遣いがますます心の傷の回復を遅らせることにもなりかねません。
誰とでも容易に打ち解けることができる社交性の持ち主ですが、恋に落ちる相手となるとそうそう出現しませんから、彼の影はいつまでも心に残り、喪失感に苦しむことになるでしょう。
彼がもたらしてくれたプラス面に目を向けて
無理に忘れたふりをするのではなく、彼との関係を冷静に振り返ってみましょう。彼とつき合ったことで得られたもの、失ったものを具体的に書き出してみるのがその第一歩。
エネルギーの無駄遣いだったと後悔することもあるでしょうが、彼との付き合いを通して、あなた自身の世界が広がったのも事実。
そうした機会をもたらしてくれたことに感謝の気持ちを持てるようになれば、もう大丈夫。次に彼に会っても自然な態度が取れますし、あなた自身も建設的な一歩を踏み出すことができます。
蟹座（６／２２～７／２２）
彼との別れを心で納得するのがむずかしい。
胸のうちをオープンにできる場を探そう
感受性豊かなあなたは、恋が終わったことを頭で理解できても、心では納得できません。彼の噂を耳にするたびに動揺して、何も手につかなくなり、悶々とした日々を送ります。
イマジネーションが豊かなので、頭の中で彼との復活愛を想像して自分をなぐさめてみたり。空想にひたっている瞬間は安らぎが得られても、ふと我に返るとむなしさだけが募ります。
やたらと人恋しくなって、好きでもにない相手と不毛な時間を過ごして、すべてを投げ出したくなってしまうことも。
思いのすべてをオープンにして、身軽になる
「こんなに尽くした私をなぜ…」という恨みがましい思いを引きずったままでは、明るい未来を手にするのはむずかしいもの。人間関係に癒されるあなたですから、誰かに心のうちを聞いてもらうことで立ち直りのきっかけがつかめます。
親友に聞いてもらうのもいいですが、相手も忙しい身。セラピストや占い師に頼ってみるのもひとつの方法です。心の中のものをすべて吐き出してみることで自分を客観視できるようになり、今後の方向性も見えてきます。
獅子座（７／２３～８／２２）
自分を正当化するのはほどほどに。
縁がなかったと割り切って前に進もう
自分から愛想が尽きて逃げ出した恋でもない限り、恋の終りを認めるのはとてもむずかしいこと。「この私がふられるなんて…」と理不尽な思いにとらわれます。
彼の欠点を過大にあげつらい「どうせあんな男、私にはふさわしくなかったのだから」と納得しようとしてみますが、心は曇る一方。自分が満たされていないと周囲への対応もおざなりになったり、わがままな言動が目立つように。
同情してくれていた友人たちがあなたと距離を置くようになる前に、心の切替えが必要です。
努力だけではどうにもならないのが恋
恋愛に勝ち負けは関係ありません。どんなに優秀な人でも、縁がなければ恋はできませんし、一目惚れして付き合いがスタートしても、相性の問題があります。
彼との関係が終わったのは、あなたに至らない点があったからではなく、いかんともしがたい運命だったと受け入れましょう。出会うべき必然のある人と出会い、人知を超えた何かが共鳴することで恋が生まれるといった一種付きぬけた考えを持つことで、忘れられない恋の呪縛から自由になれます。
乙女座（８／２３～９／２２）
苦悩を一心に背負いつつ、ひたすら耐える。
まず体の状態を立て直して心にエネルギーを
恋愛のストライクゾーンがやや狭いあなたは、厳選した相手と付き合う傾向があるため、恋の数は少なめ。
そのため、破局を迎えたときのダメージも人一倍です。責任感が強いので、心の痛みを抑えて仕事に打ち込むため、「それほど傷付いていないんだ」と見られますが、人知れず涙を流しています。そして「もう一生恋はできないかも」とやたらと悲観的になってしまうのも困ったところ。
人からのお誘いも断り続け、寂しい毎日で自己完結してしまいがちです。
体が喜ぶ生活を続けるうちに心が前向きに
失恋のショックから体調管理も手薄になりがちですが、体の状態を立て直すことから始めましょう。
ヘルシーな食生活を心がけたり、定期的な運動など体が喜ぶ生活を続けているうちに、後ろ向きだった心も徐々にほぐれていき、いつしか彼のことを思い出しても痛みを感じなくなるはずです。
そして健康的な美しさを手にしたあなたには、新しい出会いの予感も。体と心は密接につながっていますから、体が喜ぶ状態をキープできれば、失恋のダメージからも回復できるのです。
天秤座（９／２３～１０／２３）
感情をオープンにすることを恐れず、
失恋で閉ざされてしまった心を開こう
修羅場の人間関係に悩むよりはとあっさり別れを受け入れる傾向のあるあなたですが、いくら冷静を装っていても、心の中では涙を流しています。
心配をかけまいとして、友達に愚痴をこぼすこともなく、自分でも心の痛みを克服したと思い込もうとしますが、ひょんなことから彼のことを思い出して、激しく動揺することも。
そして、傷付くのが恐くて新しい恋にも一歩足を踏み出せないのが大きな問題。幸せのチャンスがそこまで来ているのに気がつかないふりをしてしまうのです。
悲しみや怒りの感情を発散する方法を見つける
「恋人と別れても、クールな私」を演じるのもいいですが、まずは心の整理をするのが先決。彼に言いたかったこと、後悔していることを整理してみましょう。
悲しい気持ちがこみあげてきたら、好きなだけ泣いてもいいし、怒りを感じるなら、スポーツで体を動かしてエネルギーを発散してみましょう。心の痛みと向き合うことは、最初はつらいでしょうが、そのうち彼との別れをちゃんと消化できるようになるはず。そうしたらいつものクールなあなたに戻って大丈夫です。
蠍座（１０／２４～１１／２２）
彼に憎しみを覚えるようなら危険信号。
自分だけの狭い世界から抜け出す努力を
恋を失うことで深刻なダメージを受けやすいタイプ。別れを避けるためにあらゆる手段を尽くしたはずなのに、それでもうまくいかなかったという挫折感はあなたを苦しめます。
自分のどこが悪かったのか悔やむ一方で、行き過ぎると「こんなに私が努力していたのに、ないがしろにした冷血漢」と憎しみを抱くことに。そこまで行くとネガティブな感情のスパイラルから抜け出すのはむずかしくなります。
忘れられない恋だからといって、過去にしがみついているだけでは何も始まりません。
徹底的に小説や映画の世界にひたる
無理に忘れようとするのではなく、恋愛の世界にどっぷり漬かってみるのがショック療法になります。直接的な行動に出るとストーカーになってしまうので、フィクションの世界にひたってみましょう。
古今東西の恋愛小説、恋愛映画を片っ端から観賞してみれば、唯一無二だと思っていたあなたの恋も、ひとつのパターンに過ぎないことがわかるはず。心の痛手をどう克服するかもヒロインたちの行動を参考にして。
そのうち、あなたの恋の病は回復モードに入っています。
射手座（１１／２３～１２／２１）
内面と外面のギャップから抜け出し
新しい自分に生まれ変わるチャンスに転じよう
もともと人から強制されるのが嫌いで自由をも求めるあなたですから、彼から別れたいサインを感じてしまうと、さっさと自分から別れを演出することも。間違っても「捨てないで」と泣きつくようなことはしません。
だからといって、あっさり忘れられるかというとそうではなくて、「顔で笑って心で泣いて」状態。もし彼と顔を合わせることがあってもさばさばと友達の顔で接します。
内面と外面のギャップが大き過ぎて、眠れない夜をひとりで過ごすことになりそうです。
生活パターンを変えて、執着から自由に
同じ状況に止まっていると考えが堂々巡りするばかり。旅に出たり、引越しや転職でもすればたちまち新しい環境に適応するのに夢中になり、終わった恋のことは忘れられるはず。
そこまで過激に行動できないときは、生活パターンを変えてみるのもおすすめ。夜遊びが好きな夜更かしタイプなら、朝型に変えてみる。外食が多いなら、自宅で料理をする。生活パターンが変われば、「どうしてあんな男にあれほど執着していたのだろう」と付き物が落ちたようなすっきりした状態になれます。
山羊座（１２／２２～１／１９）
感情を無理やり抑圧するとストレスに。
心の痛みをオープンにして区切りをつける
感情的になるのを嫌い、冷静に別れを受け入れるタイプですが、内心ではやるせない感情が渦巻いています。
人に迷惑をかけたくないばかりに仕事に打ち込んで彼のことを忘れようとしては、恋愛中の同僚や後輩にプレッシャーを与えてしまうことも。平静さを保っていても、ふとしたきっかけで一気に崩れてしまいがちです。
そうなった自分を恥じて、ますます落ち込んでしまうので、悲しいときは素直に涙を流す感性を取り戻したほうがラクに生きられます。
割り切れない思いを文字にしてみる
親しい友人にじっくり話を聞いてもらえるだけで重荷をおろせますが、毅然とした生き方を目指すあなたには抵抗があるかもしれません。
ネットの掲示板に匿名で恋愛体験を書き込んでみるのもひとつの方法。それも抵抗があるのなら、誰にも見せない前提で、これまでの恋のプロセス、現在のあなたの心境を書いてみましょう。
中途半端な気持ちを持ち続けるよりは、日記風に時系列で起こったこと、そのときあなたが抱いた気持ちを列挙していくだけで、今後の方向性が見えてきます。
水瓶座（１／２０～２／１８）
一切の縁を切られるのに耐えられなくても
冷静に現実を把握して他に目を向ける努力を
執着心やストーカーとは一切無縁のさばさばしたあなたですが、失恋のダメージをストレートに受けとめる純真さの持ち主です。
彼を困らせるのがいやであっさりと別れ話を承諾したものの、いざ別れてみると切ないもの。それほど派手な喧嘩をしたわけでないなら、苦い後悔の気持ちもこみ上げてきます。恋人ではなく友達という存在で関係を続けることも可能ですが、一切縁を切りたいというタイプの彼なら不可能です。
恋の終りをひとつのステップとして受け入れるしかありません。
恋愛の枠を外して人間関係を広げていく
彼とつながっていたいと願ったところで、彼にその気がなければどうしようもありません。
たとえ受け入れにくくても、冷静な観察眼で現実を把握しましょう。もともとあなたは、お互いを束縛するような恋愛には耐えられないタイプ。終わってしまった恋は縁がなかったからと割り切って、あなたの個性を認めてくれる人との出会いを待ちましょう。
魚座（２／１９～３／２０）
恋をしては傷付く繰り返しから脱却し
自分を高める恋のスタイルを極めよう
あなたにとって、恋を失うことは命を失うようなもの。日常生活を機械的に繰り返しているものの、心は死んでいます。今の悲しみから一生立ち直れないような気がして、ふとしたことで涙を浮かべたりします。
彼との復活愛をさまざまなシチュエーションで想像してしまうことも。現実に戻ってみると寂しさが募ってより一層悲しい気持ちになってしまいます。
建設的なことは何も手につかず、ただ別れた彼のことばかりを考える日々から脱却しない限りあなたの未来はありません。
失敗をいかして次の恋でステップアップを
終わってしまった恋を忘れる最も効果的な手段は新しい恋を始めること。ただし、誰でもいいわけではありません。
寂しいからといって手っ取り早く相手を選んだのでは、一時の楽しみは得られても虚しさは募る一方。あなたに必要なのは、充実したシングル期間。自分にとってふさわしい男性はどんなタイプか、その男性に釣り合う女性になるためには何をしたらいいのかを考えて実行に移しましょう。
自分を高める恋愛をするためには、まず自分をそのレベルにすることが必要です。
